月经的发生不仅会带走子宫中的垃圾和毒素也会使女人流失大量血液如果身体不能实时的增补血液容易造成血虚。气和血相辅相成血虚则气弱气不能很好的将血液运输至全身皮肤得不到足够的血液滋养就容易粗拙老化当气的气力不能很好的推动血液循环时血流就会变慢血液容易淤积在面部恒久下去容易形成色斑所以女人要常增补气血。妇科中医：女人中年期间常喝3碗补血汤养血补气气色逐步好。
酒酿性温味甘能气血生津改善血液循环促进新陈代谢舒筋活络补血养颜。中医认为枸杞性平味甘能补气滋阴。鸡蛋的营养很富厚含有大量微量元素和优质卵白对体虚气弱有很好的补益作用。妇科中医建议女人中年期间常喝酒酿枸杞蛋营养容易被吸收养血补气面部获得富足的气血滋养气色也会逐步好。
做法：准备乌鸡半只当归和黄芪适量乌鸡洗净后剁成块锅中加适量水烧开乌鸡肉过热水后捞出。砂锅中加适量水把乌鸡放进去加入生姜片和葱段让少许盐水煮开后加入当归和黄芪转小火煮2小时加少许调料盛出即可。
3、酒酿枸杞蛋
气血对女人很重要血虚容易引起气弱气弱则不能很好的载动血滋养全身气血不足的女人面部会因为得不到滋养容易气色变差、长斑等所以女人要注重气血的增补。妇科中医：女人中年期间常喝双色汤、 归芪乌鸡汤和酒酿枸杞蛋养血补气皮肤被富足的气血滋养气色也会逐步变好。
做法：准备红枣和桂圆各4个将红枣洗净切片去核桂圆剥去外壳锅中加适量水把桂圆和红枣放进去生姜去皮切成丝放入锅中开火煮20分钟后加入适量红糖转小火继续煮10分钟用漏勺把桂圆、红枣和姜丝捞出汤盛出即可。
1、双色汤
文|章月
双色即桂圆和红枣。桂圆也叫龙眼中医认为桂圆性温味甘能益气血对气血不足引起的失眠忘记等症状有很好的滋补作用。红枣是常见的补血食材可以补中益气养血补气使血液的载氧量增强更好的滋养全身改善气色。
妇科中医建议女人中年期间常喝双色汤养血补气气血富足滋养面部气色也会逐步好。
责任编辑|古月
当归是常见的中药可以补血和血对血虚引起的痛经、月经不调等有很好的补益作用。
黄芪性温味甘可以益气补虚。乌鸡的滋补作用很好性平味甘能滋阴补虚女人气血亏虚容易引起月经紊乱等常喝乌鸡汤可以改善。妇科中医建议女人中年期间常喝归芪乌鸡汤养血补气面部能很好的被气血滋养气色也会逐步好。
做法：锅中加水烧开后放入5粒枸杞煮5分钟后倒入一盒酒酿小火继续煮。在碗中打入两个鸡蛋搅拌匀称掀开锅盖把鸡蛋液轻轻倒入锅中边倒边用筷子逐步搅开然后放入适量红糖等红糖化开后搅拌匀称即可关火盛出。
2、归芪乌鸡汤
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